i miei servizi
Per raggiungere i tuoi obiettivi ti accompagno in un percorso che ti aiuterà a sviluppare una maggiore consapevolezza delle tue scelte alimentari e del tuo rapporto con il cibo. La nutrizione è fondamentale per vivere con energia e vitalità, e insieme possiamo lavorare per farti sentire al meglio. Di seguito troverai i servizi che offro, potrai scegliere secondo le tue preferenze tra incontri online o in presenza. Non esitare a contattarmi per verificare le mie disponibilità.
Prima visita
La prima visita consiste in un incontro di circa un’ora che servirà per conoscerci. Sarebbe utile portassi con te analisi ematiche recenti ed eventuali referti attestanti patologie da tenere in considerazione.
Ti chiederò diversi dati, alcuni oggettivi come età, altezza, peso, misure antropometriche, ma soprattutto mi sarà necessario conoscere e valutare con te gli obiettivi che vuoi raggiungere e, se hai già seguito delle diete in passato, capire il motivo per cui non hanno funzionato. Il tutto allo scopo di costruire la tua anamnesi personale ed alimentare.
Raccolti i dati, elaborerò la tua dieta personalizzata nei giorni successivi, tenendo in considerazione il tuo stile di vita e i tuoi gusti.
Costo: 140 €.
Visita di controllo
La visita di controllo è un incontro di circa mezz’ora in cui insieme potremo valutare la sostenibilità del piano alimentare, apportare eventuali modifiche e confrontare i risultati raggiunti in modo da capire se la direzione è quella giusta. Fisseremo gli incontri a seconda della necessità. L’obiettivo finale è quello di fare in modo che tu possa stare bene e gestire in completa autonomia la tua alimentazione.
Costo: 70 €.
Educazione alimentare online
Ho organizzato 5 incontri con cadenza settimanale, ognuno della durata di un’ora, in cui affronteremo temi legati all’alimentazione e a come mettere in pratica piccoli accorgimenti che portano ad un miglioramento dello stile di vita attraverso una maggiore consapevolezza nelle scelte alimentari: dal supermercato alla pianificazione dei pasti durante la settimana, in un’ottica di equilibrio senza necessità di regole restrittive.
Nell’ultimo incontro affronteremo i tuoi dubbi e testerai nuovi approcci con l’obiettivo di raggiungere un benessere sia fisico sia mentale. Le date e gli orari (preferibilmente serali) degli incontri saranno concordati insieme; esiste la possibilità di creare dei piccoli gruppi ma a discapito della personalizzazione del percorso, in questo caso il prezzo sarà da concordare.
Costo: 450 €.